瑞典的人類發展指數（HDI）在全球范圍內排名常年靠前，通常關于人們為什么應該多玩少工作的研究都是在這個國家展開的。去年在哥德堡一所私人療養院進行的實驗就發現，將工作時間進一步縮短到每天6小時可以提高員工的效率，而且這樣做還有利于人們的健康。
這聽上去讓人艷羨，長時間的工作和加班的確擠壓了我們跟家人在一起的時間，限制了文化娛樂和社交活動。你是否也因此而感到不快，并期待減少工作時長？經濟合作與發展組織（OECD，下稱經合組織）也在呼吁那些長時間加班的國家引起注意。
經合組織自2011年開始每年發布幸福指數（Better LifeIndex）統計報告，意在測量成員國家國民生活質量情況。今年的調查發現經合組織國家每周平均工作45小時，13%的人每周工作時間超過50個小時，土耳其、墨西哥和以色列存在過度加班的情況。所以今年報告在工作生活平衡這一問題上，立場鮮明地支持減少工作時間，讓員工有共多時間放松休閑。
其實延長工作時間并不一定就能提高產出。斯坦福一項研究發現，當每周工作時間超過50小時，效率隨時間增加而明顯降低。研究負責人John Pencavel介紹，一戰期間由于武器彈藥無法滿足需求，英國工廠不顧一切地延長工作時間以期待增加產量。但當員工每周工作時間超過50小時，其效率便開始下降。當工作時間增加到每周70小時，工廠產量與工作56小時持平，額外的14小時相當于被浪費掉。因此，所謂減少工作時間主要針對的就是這些過度加班的員工。
但是，這樣的結果好像不完全適用于美國人。斯坦福大學另一項研究又發現，在適當延長工作時間時，美國人的工作效率其實是不斷提升的。持續的壓力使美國職場人早已適應加班工作狀態。在低于50小時/周的工作負荷下，機體自動調節適應了這種工作節奏，形成自己的規律。
這樣看來可能更好的方式是放棄糾結“工作幾個小時恰當”的問題，而是用彈性工作制讓員工尋找適合自己的規律。
